Galette-Repas Carottes & Persil

Honelthy

Galette-Repas Carottes & Persil
1
catégorie
NOVA
100
note
Yuka
Ω3
source
d'oméga 3
4,6
rapport
Ω6 / Ω3
12
vitamines
naturelles
12
minéraux
naturels
5'
prêt en
5 minutes
repas
1 galette
= 1 repas
Galette-Repas
Carottes & Persil
8,90 €
sachet de 300 g


Composition : carottes séchées bio en morceaux 25,7% ; flocons de millet bio ; graines de sarrasin bio ; graines de lin bio ; graines de tournesol bio ; persil bio 2,5% .
Préparation : mélanger 60 g (5 c.à.soupe) avec 3 œufs ; cuire à la poêle à feu doux.
100 g1 galette% AJR
Energie394 kcal478 kcal24 %
Lipides  12 g  26 g37 %
 saturés 1,5 g 6,2 g31 %
 oméga 3 1,9 g 1,4 g70 %
 oméga 6 4,4 g 6,4 g64 %
Glucides  51 g  32 g12 %
 sucres  11 g 7,1 g 8 %
Fibres  13 g 7,8 g31 %
Protéines  14 g  25 g50 %
Sel0,21 g0,62 g10 %
100 g1 galette% AJR
Vitamine A 733 µg 583 µg73 %
Vitamine D   0 µg2,72 µg54 %
Vitamine E6,14 mg5,39 mg45 %
Vitamine K64,2 µg42,0 µg56 %
Vitamine B10,57 mg0,28 mg25 %
Vitamine B20,39 mg0,82 mg59 %
Vitamine B35,76 mg3,40 mg21 %
Vitamine B51,14 mg2,62 mg44 %
Vitamine B60,64 mg0,59 mg42 %
Vitamine B821,9 µg34,1 µg68 %
Vitamine B978,0 µg95,2 µg48 %
Vitamine B12   0 µg1,22 µg49 %
100 g1 galette% AJR
Potassium1053 mg 739 mg37 %
Calcium 110 mg 131 mg16 %
Phosphore 364 mg 446 mg64 %
Magnésium 200 mg 122 mg33 %
Fer4,75 mg4,65 mg33 %
Zinc2,54 mg3,10 mg31 %
Manganèse1,62 mg0,90 mg45 %
Cuivre0,65 mg0,45 mg45 %
Iode1,76 µg80,5 µg54 %
Sélénium12,3 µg47,2 µg86 %
Molybdène17,5 µg27,6 µg55 %
Chrome10,7 µg6,43 µg16 %

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